0 * * * * (/usr/local/bin/growlnotify -wsm '喝水 喝水 喝水 喝水 喝水 喝水 喝水 喝水 喝水 喝水 喝水 喝水 喝水 喝水 喝水')

補記:用這種無腦的方式提醒自己喝水還真是出奇地有效。